Utilisation de coins calcanéens

Stimulation par exteroception plantaire

Comme vu à la page précédente, la peau contient de nombreux types de récepteurs. Ceux qui nous intéressent principalement sont les barorécepteurs.Ils sont situés entre 1 et 3 mm sous la surface de la peau. Des études démontrent leur rôle d'activation du tonus musculaire avec une pression comprise entre 20gr et 200gr par cm2... 

Si nous dépassons cette valeur, les cales n’auront plus d’effet. C’est pourquoi elles ne doivent impérativement pas dépasser 2,5 mm d’épaisseur.

L’exercice va donc consister à jouer avec l’extéroception plantaire afin d’obtenir un résultat sur l’activation des chaînes de force.

Afin de simplifier les choses, il suffit de savoir que 4 couches de fascia sont directement en contact avec le sol. Cela enverra les bonnes informations au cerveau pour activer certaines des unités motrices qui permettront de stabiliser tout le corps.

Comme les roues d’une voiture, nous avons besoin d’avoir 3 points (roues) de chaque pied touchant le sol :

• 1ère Méta Tête
• 5ème rayon

• Talon